Egosan risponde > Che tipo di attività fisica posso fare se soffro di incontinenza?

Che tipo di attività fisica posso fare se soffro di incontinenza?

L’attività fisica aiuta a mantenere uno stile di vita sano, per cui va bene per tutti e a tutte le età: per chi soffre di incontinenza ci sono alcuni sport sconsigliati, ma altri possono essere praticati senza problemi.

Ad esempio, puoi dedicarti ad attività come lo yoga e il pilates, così come il nuoto e le camminate: l’importante è ascoltare sempre il tuo corpo e consultare il tuo medico di fiducia per chiedergli consiglio su quale sport sia più adatto a te.

Un allenamento che invece puoi fare tutti i giorni e senza rischi è quello con gli esercizi di Kegel, che ti aiuteranno a rinforzare i muscoli del pavimento pelvico in modo semplice ed efficace.

Close

Egosan nel mondo.

Scopri dove puoi trovarci.