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Quali sono gli alimenti da evitare se soffro di incontinenza?

Alcuni alimenti possono favorire le perdite urinarie: qui una breve lista di quali sono i cibi e le bevande da evitare o da consumare con moderazione se soffri di incontinenza.

• Alcolici: disidratano l’organismo e aumentano la quantità di urina, vanno quindi limitati il più possibile.
• Caffè, tè, cioccolato, cola e in generale tutto ciò che contiene caffeina o teina può avere effetti diuretici e andrebbe, quindi, evitato.
• Cibi piccanti o acidi: pepe, peperoncino, aceto, salsa di soia, spremute di agrumi e spezie piccanti, perché possono irritare la vescica.
• Bevande gassate: anche in questo caso, possono agire come irritanti per la vescica, sarebbero quindi da evitare.
• Zuccheri: oltre al rischio di irritare la vescica, favoriscono l’aumento di peso, una delle cause dell’incontinenza.

Esistono alcune regole generali per seguire un’alimentazione corretta se soffri di incontinenza, ma ti consigliamo sempre di rivolgerti al tuo medico di fiducia per avere un piano alimentare personalizzato in base al tuo caso specifico.

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